Yoga en entreprise : un moment de détente au secours des salariés !

À l’heure où le bien-être des salariés devient un enjeu sociétal pour les entreprises, le Yoga se positionne comme une action concrète qui permet de prévenir notamment les risques psychosociaux, tout en créant une atmosphère sereine au travail.

Des salariés plus détendus et moins malades

Selon une étude européenne de l’INRS, Institut National de recherche et de sécurité, portant sur le stress au travail :
  • 60 % des journées de travail perdues sont liées directement à cette pathologie ;
  • 20% des salariés affirment qu’il affecte leur état de santé.
  Les troubles musculo-squelettiques touchent quant à eux des millions de travailleurs européens et sont, selon l’Anact, Agence Nationale pour l’amélioration des conditions de travail, la première cause de maladies professionnelles avec 8 cas sur 10 en 2011. Face à ce constat, le Yoga, dont le principe réside dans l’union du corps et de l’esprit, permet aux salariés de travailler plus détendus et en meilleure santé.

Le Yoga au travail : un moyen de prendre en charge sa santé

Selon l’OMS, l’Organisation Mondiale de la santé, promouvoir la santé au travail permettrait à chaque salarié de prendre conscience de son état physique et psychologique. La pratique du Yoga en entreprise répond véritablement à cette volonté. Les salariés peuvent ainsi :
  • détecter les signes annonciateurs d’une maladie professionnelle et les facteurs déclencheurs ;
  • prendre les mesures nécessaires pour se protéger de ces troubles ;
  • maîtriser différentes techniques stimulant leur santé physique et mentale.
 

Des vertus psychologiques

Reconnu pour ses qualités relaxantes, le Yoga pratiqué en entreprise permet de :
  • développer sa force psychique ;
  • combattre son anxiété ;
  • retrouver son calme et sa sérénité en cas de situation stressante.
  

Des bénéfices physiques

Cette discipline fondée sur la maîtrise du corps :
  • accentue le dynamisme ;
  • permet de mieux résister à la fatigue ;
  • évacue les tensions du corps ;
  • réduit la tension artérielle.
 

Le yoga en entreprise comme renfort social

Une séance de 30 minutes pratiquée de façon hebdomadaire renforcerait les liens sociaux au sein de l’entreprise. Cela améliore les relations entre individus et développe la cohésion du groupe. Les liens hiérarchiques disparaissent : il n’y a plus, durant ce cours instant, de chefs et de subordonnés. Pas étonnant que de plus en plus d’entreprises mettent en place des séances de massages ou de Yoga , offrant un moment de détente aux salariés qui, forts d’exercices, de techniques et de postures, réussissent à mieux gérer leur stress et leur santé. Le bien-être des salariés n’a pas de prix et les entreprises l’ont compris !

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